Személyi Edzés
- Szeretnél tenni az egészséged érdekében?
- Nem érzed magad energikusnak, fittnek?
- Fáradékony vagy?
- Sokat ülsz a munkahelyeden?
- Fáj a hátad?
- Súlyfelesleggel küszködsz?
- Nem használ az önsanyargató fogyókúra?
- Szeretnéd kiengedni a gőzt, levezetni a felgyülemlett stresszt, csak nem tudod hogyan?
- Vérnyomásproblémád van?
- Megjelent az átkozott cellulitiszt a bőrödön?
- Szeretnél formásabb, izmosabb lenni?
- Szeretnéd, ha fejlődne az állóképességed?
Ha valamelyik pontban magadra ismersz, és tenni akarsz ellene, írj, vagy hívj bátran, én segítek!
Miért jó edzővel dolgozni?
- Biztonságos, hisz kontroll alatt biztos, hogy helyesen hajtod végre a gyakorlatokat, így elkerülhetők a sérülések;
- Hatékony, eredményes, hisz szakszerű, személyre szabott edzéstervvel dolgozhatsz;
- Megfelelő a motiváció dícséret, bíztatás, lelkesítés, hibajavítás által, nincs lazítás, hisz végig melletted vagyok!
Az első edzésen:
- megismerkedünk, megbeszéljük céljaidat, vágyaidat, majd elvégezzük
- az antropometriai méréseket (testmagasság, testsúly, körméretek, BMI) és
- az állapotfelmérő teszteket (állóképesség, hajlékonyság, erő)
Mindezt azért, hogy személyre szabottan állíthassam össze az edzéstervedet. Ez mindig nagyon fontos a sérülések elkerülése, és a hatékonyság céljából. Speciális probléma esetén szakorvoshoz irányítalak.
Ne feledd: mindig az első lépés, az elhatározás a legnehezebb – ez rajtad múlik-, de a második lépéstől már ott vagyok én, és segítek!
